유튜브/재활12 신체 불균형과 기능 부전 재활 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다목차1재활 기능부전2몸의 연결성 이해하기3보호작용과 근육강화4보상작용과 문제의 확대5근육 수축과 이완6문제의 재검토7근육과 신경계8 유튜브 동영상9워드프레스 블로그1.재활 기능 부전1. 재활 기능 부전의 구조적 변형 체크 - 신체의 뼈 구조에 변형이 있는지 체크하는 것이 필수적이다. - 구조적 변형은 신체의 균형과 정렬에 영향을 미치며, 운동 수행 시 부상 위험을 증가시킬 수 있다. - 전문가의 평가를 통해 변형 여부를 정확하게 진단하는 것이 중요하다. 2. 재활 기능 부전의 뼈 정렬과 위치 체크- 신체의 뼈가 올바르게 정렬되고 위치해 있는지 확인하는 과정은 재활 운동의 성공을 위해 필수적이다. - 뼈의 정렬이 올바르.. 2024. 6. 13. 근막이완과 마사지의 차이 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다목차1근막이완과 마사지의 차이2몸은 하나의 유기체3반복되는 통증이 문제의 신호4마근막이완과 마사지의 적용 시기5만성 통증의 위험성6결론7유튜브 영상8워드프레스 블로그 링크1. 근막이완과 마사지의 차이 1. 근막이완은 근육과 근육을 감싸고 있는 근막에 초점을 맞추어 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는 것이 목적이다. 2. 반면 일반 마사지는 근육의 수축과 이완 문제에로 인한 통증등의 긴장을 풀어 주는 목적이다. 3.근막이완 마사지는 특정 부위의 문제를 해결하는 것뿐만 아니라, 그와 연관된 근육들을 함께 다루어 움직임의 제한을 해결해 나간다. 4. 근막이완은 근막의 유연성을 높이고 움직임을 개선하는 데 초점을 맞추지만, 마사지.. 2024. 6. 10. 이전 1 2 다음
