1.파킨스 증상

세상에 좋은 운동은 없다 

자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다

 

목차
1	파킨스 증상
2	파킨슨병 왜 생기는 걸까요
3	조기 알아채야 하는 파킨슨병의 주요증상
4	파킨스병 ,단계별 진행 양상 이해하기
5	조기 발견이 중요한 이유
6	유튜브
7	워드프레스 블로그

1.파킨스 증상

50대 이상이라면 알아야 할 파킨슨병 이야기

혹시 손이 떨리거나 몸이 뻣뻣해지는 느낌을 받으셨나요?

'나이가 들어서 그렇겠지' 하고 가볍게 넘기셨을 수도 있지만,

때로는 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.

오늘은 단순히 나이 탓으로 치부하기 쉬운 파킨슨병에 대해

이야기하려 합니다.

파킨슨병은 퇴행성 뇌 질환 중 하나로, 60세 이상 인구에서

주로 나타나지만, 조기 발견 시 충분히 관리하며

삶의 질을 지킬 수 있는 질병입니다.

 

2.파킨슨병, 왜 생기는 걸까요?

파킨슨병은 우리 뇌 속에서 움직임을 조절하는 중요한 역할을 하는

도파민이라는 신경전달물질이 부족해지면서 발생합니다.

도파민은 뇌의 '흑질(substantia nigra)'이라는 부위에서 만들어지는데,

이 신경세포가 여러 이유로 손상되면서 도파민 생성이

줄어들게 되는 것이죠.

아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만,

크게 네 가지로 추정하고 있습니다.

 

-도파민 신경세포 소실:

뇌의 흑질 부위에서 도파민을 만드는 신경세포가

점진적으로 파괴되어 운동 조절 기능이 떨어집니다.

이것이 파킨슨병의 핵심 원인입니다.

 

-원인 미상 (특발성):

대부분의 파킨슨병 환자는 특별한 외상이나 원인 없이

서서히 발병합니다. 이를 '특발성' 파킨슨병이라고 부르죠.

 

-유전적 요인:

약 10~15%의 환자는 가족력이 있습니다. 특정 유전자

(LRRK2, SNCA 등)의 돌연변이가 파킨슨병 발병 위험을

높이는 것으로 알려져 있습니다.

 

-환경 요인:

일부 연구에서는 특정 독성 물질, 농약, 그리고 머리에 심한 충격을

입는 두부 외상등이 파킨슨병의 위험 인자가

될 수 있다고 보고 있습니다.

 

3.조기에 알아채야 하는 파킨슨병의 주요 증상

파킨슨병의 증상은 단순히 손이 떨리는 것 외에도 다양한 형태로 나타납니다.

초기 증상을 알아두면 조기 진단에 큰 도움이 됩니다.

증상	설명
진전 (Tremor)	편안히 쉬고 있을 때 손이나 다리, 턱 등이 떨리는 증상. 보 통 한쪽 손에서 시작해 점차 양쪽으로 번지며, 수면 중에는 사라지는 특징이 있습니다.
경직 (Rigidity)	팔다리나 관절이 뻣뻣하게 굳는 느낌이 들고, 마치 톱니바퀴처럼 움직임에 저항이 느껴집니다. 몸이 굳어 유연성이 떨어집니다.
운동완서 (Bradykinesia)	몸 동작이 느려지고, 특히 움직임을 시작하기까지 시간이 오래 걸립니다. 단추 잠그기나 글씨 쓰기 등 세밀한 동작이 어려워집니다.
자세 불안정 (Postural instability)	균형을 잡기 어려워져 몸이 앞으로 쏠리거나 넘어지기 쉽습니다. 보행 중 방향 전환이 힘들고, 걸음이 불안정해집니다.
보행 변화	걸음걸이가 느려지고, 보폭이 매우 짧아지며 땅에 발을 끌 듯 걷는 경향이 나타납니다. 종종 걸음이 멈춘 듯 굳어버리기도 합니다.
표정 감소	얼굴 근육이 경직되어 표정 변화가 줄어들고 무표정해집니다. 이를 '가면 얼굴(mask-like face)'이라고 부르기도 합니다. 말수가 적어지고 목소리가 작아지는 변화도 나타납니다.

 

4.파킨슨병, 단계별 진행 양상 이해하기

파킨슨병은 서서히 진행되는 질병입니다.

진행 단계를 미리 알아두시면 환자 본인과 보호자가

앞으로의 상황에 대비하고 필요한

도움을 준비하는 데 도움이 됩니다.

https://himneayou.com/453

1.50대 부모님 무릎·허리 지키기

 

단계	특징
1단계	한쪽 팔다리나 몸에 증상이 나타나며, 일상생활에는 큰 지장이 없습니다.
2단계	양쪽 팔다리에 증상이 나타나고, 걸음걸이가 눈에 띄게 변하기 시작합니다.
3단계	균형 감각이 떨어져 넘어질 위험이 커집니다. 스스로 생활은 가능하지만 보조가 필요한 상황이 많아집니다.
4단계	보행기나 휠체어의 도움 없이는 독립적인 보행이 어렵고, 대부분의 일상생활에 다른 사람의 도움이 필요합니다.
5단계	침대 생활을 주로 하게 되며, 혼자서는 거의 아무것도 할 수 없습니다. 24시간 돌봄이 필요한 단계입니다.

 

5.조기 발견이 중요한 이유:
삶의 질을 지키는 힘

파킨슨병은 완치가 어려운 질병이지만, 조기에 진단받고 꾸준히

관리하면 증상의 진행 속도를 늦추고 삶의 질을 크게 개선할 수 있습니다.

특히 도파민을 보충하는 약물 치료와 규칙적인 운동,

생활 관리는 매우 효과적입니다.

파킨슨병 진단보다 중요한 것은, 우리 몸이 보내는 초기 신호를

놓치지 않는 것입니다.

단순한 손 떨림이나 몸이 뻣뻣한 증상을 '나이 탓'으로만 여기지 마세요.

우리 몸이 보내는 '경고'일 수 있습니다.

만약 가족 중 이러한 증상을 보이는 분이 있다면, 따뜻한 마음으로

함께 병원을 방문해 보시는 건 어떨까요?

조기 발견과 대처가 가장 훌륭한 치료법이 될 수 있습니다.

6.유튜브

https://www.youtube.com/@him-ne-you

 

7.워드프레스 블로그

https://himneyou.com/

himneyou.com - 운동상식과 방법