가슴운동방법&종류

 

 

 

목차
1	딥스	Dips
2	머신 밴치 프레스	Machine bench press
3	풀오버	Pullover
4	케이블 크로스오버	Cable crossover
5	팩덱 플라이	Pec deck fly
6	디클라인 덤벨 플라이	Decline dumbbell fly
7	인클라인 덤벨 플라이	Incline dumbbell fly
8	덤벨 플라이	Dumbbell fly
9	디클라인 벤치 프레스	Decline bench press
10	디클라인 덤벨 프레스	Decline dumbbell press
11	인클라인 벤치 프레스	Incline bench press
12	인클라인 덤벨 프레스	Incline dumbbell press
13	덤벨 벤치 프레스	Dumbbell bench press
14	밴치 프레스	Bench press
15	로우폴리 케이블 크로스오버	Low pulley cable crossover

 

 

 

 

 가슴(chest) 

 

남성들의 가슴을 전반적으로 크고 우람하며 탄력있게 만들어주어 옷을 입었을때 믿믿하지 않고

 

볼륨감 있는 시각적 효과와 몸이 두꺼워 보이는 효과를 가져다 주며

 

여성들의 늘어진 가슴의 탄력과 볼륨감에 도움을 준다.