1.뇌경색 증상

세상에 좋은 운동은 없다 

자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다

 

목차
1	뇌경색 증상
2	뇌경색 도대체 왜 생기는 걸까요
3	절대 놓치면 안 될 뇌경색의 주요 증상
4	뇌경색 예방 오늘부터 시작하는 5가지 습관
5	이런 경우 즉시 병원에 가야 합니다
6	지금의 관리가 미래의 뇌를 지킵니다
7	유튜브
8	워드프레스 블로그

1.뇌경색 증상

혹시 주변에서 ‘뇌졸중’으로 쓰러졌다는 이야기를 들어본 적 있으신가요?

뇌졸중은 암 다음으로 한국인 사망 원인 2위를 차지하는

무서운 질병입니다. 특히 전체 뇌졸중의 약 80%를 차지하는

‘뇌경색’은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 질환으로,

초기 대응과 꾸준한 예방이 생명을 좌우합니다.

오늘은 뇌경색이 무엇인지부터, 어떤 증상이 나타나고

어떻게 예방해야 하는지까지 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다.

 

2 뇌경색, 도대체 왜 생기는 걸까요?

뇌경색은 뇌로 혈액을 공급하는 혈관이 막히면서

뇌 조직이 손상되는 질환입니다.

마치 수도관에 찌꺼기가 쌓여 물이 흐르지 못하듯, 뇌혈관에

혈전(피떡)이 생겨 혈액이 통하지 않게 되는 것이죠.

뇌세포는 단 몇 분만 산소와 영양분을 공급받지 못해도

빠르게 괴사하기 때문에 신속한 대처가 매우 중요합니다.

뇌경색의 주요 원인과 종류는 다음과 같습니다.

 

1.주요 원인

-고혈압, 당뇨, 고지혈증:

만성질환은 혈관을 딱딱하게 만들거나 좁아지게 해

혈전이 생길 위험을 높입니다.

 

-심장 질환:

심방세동과 같은 부정맥은 심장 안에 혈전을 만들어

뇌혈관으로 보내는 원인이 됩니다.

 

-생활 습관:

흡연, 비만, 운동 부족, 과도한 음주 등도 혈관

건강을 해치는 주범입니

 

2.뇌경색의 종류

 

-혈전성 뇌경색:

뇌혈관에 생긴 혈전이 혈관을 직접 막는 경우

 

-색전성 뇌경색:

심장이나 목 혈관 등에서 생긴 혈전이 떨어져 나와

뇌혈관을 막는 경우

 

-소혈관 폐색

뇌 속의 작은 혈관이 막히는 경우

 

3. 절대 놓치면 안 될 뇌경색의 주요 증상

뇌경색은 증상이 서서히 나타나는 경우도 있지만,

대부분은 갑자기 찾아옵니다. 다음 증상 중 하나라도

해당된다면 주저하지 말고 즉시 119에 전화하거나 병원으로 가야 합니다.

증상 구분	자세한 증상 설명
얼굴 마비	한쪽 입꼬리가 처지거나 얼굴 감각이 둔해집니다.
팔/다리 마비	한쪽 팔이나 다리에 갑자기 힘이 빠지거나 저릿한 느낌이 듭니다.
언어 장애	말이 어눌해지거나, 상대방의 말을 이해하기 어렵습니다.
시야 장애	한쪽 눈이 잘 안 보이거나, 시야가 흐릿해집니다.
어지럼증	갑자기 균형을 잡기 어렵고 어지러워 주저앉거나 쓰러집니다.
두통	드물게, 망치로 맞은 듯한 극심한 두통이 동반되기도 합니다.

 

1. 뇌경색 자가진단법: FAST 테스트를 기억하세요!

 

-Face (얼굴):

한쪽 얼굴이 찌그러지진 않았나요?

 

-Arms (팔):

양팔을 앞으로 들었을 때 한쪽 팔이 떨어지진 않나요?

 

-Speech (말):

말이 어눌하거나 발음이 이상하진 않나요?

 

-Time (시간):

위 증상이 나타난 시간을 기억하고 즉시 병원으로 가야 합니다!

 

4. 뇌경색 예방, 오늘부터 시작하는 5가지 습관

https://himneayou.com/499

1. 세계 각국의 전통 다이어트법

 

뇌경색은 한 번 발병하면 재발 위험이 높습니다.

하지만 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 충분히

예방하고 재발을 막을 수 있습니다.

항목	실천 내용
만성질환 관리	혈압, 혈당, 콜레스테롤수치를 정기적으로 확인하고 약물 복용을 철저히 합니다.
금연/절주	흡연은 혈관을 수축시키고 혈전을 만듭니다. 술은 하루 한두 잔 이내로 줄이세요.
건강한 식습관	짜고 기름진 음식 대신 채소, 과일, 통곡물위주의 식단으로 바꾸세요.
규칙적인 운동	걷기, 자전거 타기 등 주 3~5회, 30분 이상 꾸준히 운동하세요.
스트레스 관리	충분한 수면을 취하고 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하세요.

 

5.이런 경우 즉시 병원에 가야 합니다

위에서 언급한 증상들이 다음과 같은 경우에 해당된다면,

지체 없이 병원 응급실을 찾아야 합니다.

 

=증상이 5분 이상 지속되거나 반복해서 나타나는 경우

 

=별다른 이유 없이 걸음걸이가 비틀거리거나말이

잘 안 나왔던 경험이 있는 경우

 

=손발이 갑자기 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 있었던 경우

 

6.지금의 관리가 미래의 뇌를 지킵니다

뇌경색은 갑작스럽게 찾아오지만, 예방은 충분히 가능합니다.

혹시 나에게 또는 가족에게 뇌경색의 위험이 있다면

오늘 알려드린 내용들을 꼭 실천해 보세요.

작은 증상이라도 놓치지 않고 빠르게 병원을 찾는 것이

회복의 가장 중요한 열쇠입니다.

7.유튜브

https://www.youtube.com/@him-ne-you

 

8.워드프레스 블로그

https://himneyou.com/

himneyou.com - 운동상식과 방법