LDL1 1.혈압·혈당·콜레스테롤, 심장 건강의 3대 지표 관리법 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1혈압·혈당·콜레스테롤, 심장 건강의 3대 지표 관리법2혈압 — 혈관 압력의 균형을 잡는 기술3혈당 — 혈관을 공격하는 ‘당독성’을 막는 법4콜레스테롤 — 혈관을 막고 흐름을 방해하는 기름막5하루 루틴에 적용하는 ‘실전 심장 보호 공식’6LDL vs HDL — 수치가 말해주는 몸속 혈관의 상태7약물 요법 — 수치 개선이 더딜 때 고려하는 두 번째 단계840대 이후 건강전략 로드맵9콜레스테롤 관리 14일 식단표 (2주 플랜)10결론11유튜브1.혈압·혈당·콜레스테롤, 심장 건강의 3대 지표 관리법나이가 40대를 넘어서면 몸은 눈에 띄지 않는 변화를 조용히 시작합니다. 예전과 같은 활동을 해도 쉽게 숨이 차고, 손발이 붓거나, .. 2026. 2. 5. 이전 1 다음
