GL지수1 1.GI지수 vs. GL지수 – 혈당을 낮추는 식사법 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1gi지수 vs gl지수 혈당을 낮추는 식사법2gi지수 vs gl지수3gi지수보다 gl지수가 더 실용적인 이유4혈당 관리를 위한 똑똑한 식사법5가지5유튜브6워드프레스 블로그1.GI지수 vs. GL지수 – 혈당을 낮추는 식사법오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '혈당'과 관련된 두 가지 지표, GI 지수(Glycemic Index)와 GL 지수(Glycemic Load)에 대해쉽게 알려드리고, 실생활에 바로 적용할 수 있는 똑똑한 식사법까지 소개해 드리겠습니다흔히 '혈당에 좋은 음식'하면 'GI 지수가 낮은 음식'을 떠올리시죠? 하지만 GI 지수만으로는 충분하지 않을 수 있다는 사실! 2.GI 지수 vs GL 지수GI 지수와.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음