1.포화지방과 트랜스지방, 심장에 얼마나 해로운가?
세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1포화지방과 트랜스지방 심장에 얼마나 해로운가2포화지방이란3트랜스지방이란4포화지방 .트렌스지방이 심장 건강에 미치는 실제 영향5버터는 무조건 나쁘다6심장을 지키는 식습관 가이드7마무리8유튜브9워드프레스 블로그1.포화지방과 트랜스지방, 심장에 얼마나 해로운가?건강을 챙기기로 마음먹은 순간, 많은 사람이 가장 먼저 줄이려는 것이 ‘지방’입니다."버터는 안 돼", "기름은 무조건 줄여야지", "지방은 살찐다!" -하지만 정말 모든 지방이 나쁘기만 할까요?정답은 ‘아니오’입니다. 지방은 우리 몸의 중요한 에너지원이자 세포막의 구성 성분이며, 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를 도와줍니다.문제는 ‘어떤 지방을, 얼마나, 어..
2025. 10. 8.
