복근운동종류1 복근운동방법&종류 목차 1 트위스팅 크런치 Twisting Crunch 2 디클라인 벤치 싯업 Decline Bench Sit-Up 3 행잉 레그 레이즈 Hanging Leg Raise 4 딥 머신 레그 레이즈 Deep Machine Leg Raise 5 레그레이즈 Leg Raise 6 사이드 크런치 Side Crunch 7 덤벨 사이드 밴드 Dumbbell Side Bend 8 벤치 니 레이즈 Bench Knee Raise 9 크런치 (윗몸 일으키기)│Crunch (Sit-Up) 10 사이드 니업 Side Knee Raise 11 사이드 토 터치 Side Toe Touch 12 스탠딩 니업 트위스트 Standing Knee up Twist 13 토 트위스트 터치 Toe Twist Touch 14 프론트 니업 Front .. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
