세상에 좋은 운동은 없다
자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다
| 목차 | |
| 1 | 뇌졸중·뇌경색·뇌출혈 차이점 |
| 2 | 한눈에 비교 |
| 3 | 뇌졸중을 의심해야 하는 순간 |
| 4 | 뇌졸중의 치료는 속도전입니다 |
| 5 | 뇌경색, 골든타임 3~4.5시간 |
| 6 | 뇌출혈, 시간 지연 |
| 7 | 스스로 판단 NO → 즉시 119, |
| 8 | 마무리 |
| 9 | 유튜브 |
1. 뇌졸중·뇌경색·뇌출혈 차이점

운동을 하든, 일상을 살든 누구나 한 번쯤 들어본 단어 ‘뇌졸중’.
하지만 뇌졸중 = 뇌경색? 뇌출혈과는 뭐가 다른가?
정작 상황이 닥치면 헷갈리는 경우가 많습니다.
결론부터 말하면 뇌졸중은 큰 개념,
그 아래에 뇌경색과 뇌출혈이 포함됩니다.
즉 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져 발생하는
모든 상황을 말하는 ‘포괄적 질환명’입니다.
이 차이를 정확히 알고 있어야 응급상황에서
올바른 선택을 할 수 있습니다.
2. 한눈에 비교
| 구분 | 뇌졸중 (Stroke) | 뇌경색 (Ischemic stroke) |
뇌출혈 (Hemorrhagic stroke) |
| 개념 | 뇌혈관 문제로 뇌 기능이 손상된 상태 전체 | 혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단 |
혈관이 터져뇌 안에 피가 스며듦 |
| 주요 원인 | 고혈압·당뇨·심혈관 질환 | 혈전, 동맥경화 | 고혈압, 뇌동맥류, 외상 |
| 발병 특징 | 갑작스러운 신경학적 변화 | 비교적 서서히 진행되는 경우도 있음 | 번개같은 두통·구토·의식 저하가 흔함 |
| 응급치료 | 즉시 119 → 병원 이송 | 혈전용해제· 혈관 뚫는 시술 |
출혈 억제·수술 ·뇌압 조절 |
| 예후 | 치료 시점이 회복의 열쇠 | 골든타임 확보 시 회복률 ↑ |
후유증·사망 위험이 더 높음 |
- 핵심은 단 하나, 시간이 늦어지면 뇌세포는 되돌릴 수 없다는 점입니다.
3. 뇌졸중을 의심해야 하는 순간

언제든 갑자기 찾아올 수 있는 뇌졸중, 가장 빠른 판단법은 FAST입니다.
운동 중이든, 식사 중이든, 누군가 이런 모습을 보인다면 즉시 체크하세요.
1. FAST란?
F – Face (얼굴): 한쪽 입꼬리가 갑자기 처지는가?
A – Arm (팔): 양팔을 들었을 때 한쪽이 힘없이 떨어지는가?
S – Speech (말): 말이 어눌하거나 의사소통이 잘 이루어지지 않는가?
T – Time (시간): 하나라도 해당되면 바로 119 신고
지체할수록 회복 가능성은 빠르게 낮아집니다.
특히 뇌출혈은 ‘망치로 머리를 가격한 듯한’ 강력한 두통구토·의식 저하
이 조합으로 나타나는 경우가 많습니다.
이런 경우는 기다릴 시간이 없습니다
4.뇌졸중의 치료는 속도전입니다
근육은 늦게 움직여도 다시 단련할 수 있지만,
뇌세포는 시간이 지나면 회복이 거의 불가능합니다.
뇌졸중이 무서운 이유가 바로 여기에 있습니다.
증상이 시작되는 순간부터 뇌는 초 단위로 손상을 입고,
치료 시점이 곧 예후를 결정합니다.
5. 뇌경색, 골든타임 3~4.5시간
1.뇌졸중 증상
세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1뇌졸증 증상2뇌졸중 골든타임은 단 몇 시간입니다3뇌졸중이란 무엇인가4이런 증상이 보이면 즈식 119에 전화
himneayou.com
혈관이 막혀 혈류가 끊기면 뇌 조직은 빠르게 손상되기 시작합니다.
특히 3~4.5시간 이내 혈전용해제(Clot-buster)투여가 가능할 때
막힌 혈관을 뚫고 신경 손상을 최소화할 확률이 가장 높습니다.
이 시간을 놓치면 회복 가능성은 눈에 띄게 떨어집니다.
6.뇌출혈, 시간 지연 = 출혈 확산

출혈이 계속되면 뇌압이 상승하고 뇌세포가 압박을 받습니다.
따라서 출혈을 멈추고 뇌압을 낮추는 시술·수술이
최대한 빨리 이뤄져야 합니다.
"조금 괜찮아지는 것 같다"며 지켜보는 사이
상황은 더 위험해질 수 있습니다.
7. 스스로 판단 NO → 즉시 119,
뇌경색인지 뇌출혈인지 환자나 보호자가
직접 구분하는 것은 사실상 불가능합니다.
두 질환 모두 FAST 증상이 비슷하게 나타나기 때문입니다.
따라서 가장 현명한 행동은 단 하나입니다.
증상이 보이면 119 → 구급대원에게 증상 전달
→ 병원 CT/MRI로 즉시 판별
병원에 도착해야만 정확한 진단과 치료가 시작됩니다.
몇 분의 차이가 말하기, 걷기, 기억,
그리고 삶 전체를 바꿀 수 있습니다.
8. 마무리
뇌졸중은 예방이 가능하고, 빠른 인지와 신고만으로 예후가 달라집니다.
운동을 하는 사람, 가족이 있는 사람, 누구라도 FAST를 알고 있다면
누군가의 삶을 지키는 첫번째 사람이 될 수 있습니다.
9.유튜브
https://www.youtube.com/@him-ne-you
힘내you
건강과 운동정보
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