1. 비만은 유전이 아니다
세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1비만은 유전이 아니다2체중 조절의 복잡성3신체의 설정값과 다이어트와의 연관관계4set point 이론5경제와 비만의 연관성6유전이란 없다7유튜브8워드프레스 븛로그1. 비만은 유전이 아니다 비만에 대한 이해는 이제 식이요법, 운동요법, 약물에 대한 지식을 넘어서야 합니다. 대중적으로 퍼진 인식은 '뚱뚱한 사람은 너무 많이 먹고, 게을러서 운동을 제대로 안 하는 사람'이라는 생각이 많이 있다.그러나, 이는 비만 문제를 지나치게 극단적으로 단순화한 시각이다. 비만은 단순히 섭취 칼로리 문제가 전부가 아니라, 유전적 요인, 생활습관, 스트레스, 호르몬, 대사, 영양상태 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 질병이다. ..
2025. 7. 6.
