체중감량225 1. 여드름 발생의 단계별 과학적 과정 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1여드름 발생의 단계별 과학적 과정2여드름 유발 주요 요인3피부 상태에 따른 여드름 발생 메커니즘의 차이4결과5유튜브6워드프레스 블로그 1. 여드름 발생의 단계별 과학적 과정여드름은 기본적으로 모공(털구멍)속에서 일어나는 문제입니다. 모공은 털이 자라는 모낭과 피부에 기름을 공급하는 피지선으로 구성되어 있습니다. 1단계: 과도한 피지 분비 -작용여드름 발생의 시작은 피지선에서 피지가 과도하게분비되는 것입니다. 피지는 피부를 보호하는 중요한 역할을 하지만, 너무 많이 나오면 문제가 됩니다. -비유 마치 수도꼭지에서 물이 너무 많이 나오는 것과 같습니다. 2단계: 모낭 입구의 막힘 -작용: 정상적으로는 오래된 피부 세포(각질.. 2025. 11. 25. 1.두통 위치별 분석 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1두통 위치별 분석2두통 위치에 따른 주요 원인 및 대처법 5가지3결론4유튜브5워드프레스 블로그 1.두통 위치별 분석갑자기 찾아오는 두통은 일상의 활력을 앗아가는 가장 흔하고 고통스러운 증상 중 하나입니다. 많은 분들이 두통을 겪지만, 막연히 '머리가 아프다'고만 생각하고 진통제에 의존하는 경우가 많습니다. 하지만 두통은 통증이 발생하는위치에 따라 원인과 양상이 전혀 다를 수 있으며, 그에 따른 대처법, 즉 두통 민간요법도 달라져야 합니다.혹시 여러분이 겪고 있는 두통은 어디가 가장 아픈가요? 지금부터 두통 원인을 위치별로 깊이 있게 분석하고, 집에서 시도해 볼 수 있는 안전하고 효과적인방법을 함께 알아보겠습니다. 2. .. 2025. 11. 24. 1.두통 완화에 좋은 '자연치유' 식품 7가지 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1두통 완화에 좋은 '자연치유' 식품 7가지2두통 완화에 과학적으로 도움 되는 대표 식품 7가지3 종합4유튜브5워드프레스 블로그1.두통 완화에 좋은 '자연치유' 식품 7가지혹시 지금도 머리가 지끈거리시나요? 현대인의 만성 질환 중 하나인 두통은 스트레스, 수면 부족, 과도한 업무, 그리고 잦은 탈수까지 정말 다양한 원인으로 찾아옵니다. 단순히 진통제에 의존하기보다, 일상에서 가장 쉽게 실천할 수 있는 건강 관리법이바로 '식단'이라는 사실, 알고 계셨나요?우리 몸에 필요한 특정 영양소가 부족하거나, 반대로 염증을 유발하는 음식을 과하게 섭취할 때 두통이 심해질 수 있습니다. 다행히 자연에는 두통 완화에 도움을 주는 놀라운 영.. 2025. 11. 23. 1.'미니 운동 세션(Mini Workouts) 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1미니 운동 세션2왜 미니 운동 세션인가3누구나 적용 가능한 현실적인 미니 운동 팁4미니 운동 세션 효과를 높이는 3가지 원칙5결론6유튜브7워드프레스 블로그1.'미니 운동 세션(Mini Workouts)바쁜 현대인에게 '운동'은 늘 숙제처럼 느껴집니다. "매일 1시간씩, 주 3회 이상"이라는 정해진 틀은 직장인, 주부, 학생 등 일상에 쫓기는 이들에게는 비현실적이죠. 하지만 이제 좌절할 필요 없습니다. 전체 운동량을 쪼개어 하루에 여러 번, 짧게(5분~15분) 자주 수행하는 새로운 패러다임, 바로 '미니 운동 세션(Mini Workouts)'을 소개합니다.이 방식은 단지 '시간이 없을 때 하는 차선책'이 아니라, 우리의 생.. 2025. 11. 22. 1.간세포암(악성종양) 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1간세포암 (간암)2간세포암 이란3간세포암의 주요 원인4간세포암 증상5간세포암 진단 방법6간세포암 치료 방법7결론8유튜브9워드프레스 블로그1.간세포암(간암) 간암은 우리나라에서 암 사망률 상위권을 차지하는 심각한 질병입니다. 특히 간세포암은 전체 간암의 80~90%를 차지하는 가장 흔한 유형입니다. 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 질병이 상당히 진행될 때까지 별다른 증상을 보이지 않는 경우가 많아, 조기 발견이 매우 중요합니다.오늘은 간세포암에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 예방하고 조기에 발견할 수 있는지 함께 살펴보겠습니다. 2. 간세포암(HCC)이란 1.정의와 주요 특징간세포암은 간을 구성하는 주된 세포인 간세포에.. 2025. 11. 20. 1.국소결절성 과형성 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1국소결정성 과형성 2국소결정성 과형성 인란3fnh의 원인과 발생기전 4주요증상5진단 방법6치료 기준 및 추적관찰7자주 묻는 질문8결론9유튜브10워드프레스 블로그1'국소결절성 과형성간 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강 검진 중 간 종양을 우연히 발견하는 경우가 늘고 있습니다.그중 하나가 바로 '국소결절성 과형성(FNH)'인데요, 이름은 어렵지만 대부분 치료가 필요 없는 양성 종양입니다.오늘은 간에서 발견되는 양성 종양 중 혈관종 다음으로 흔한 국소결절성 과형성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 통해 FNH에 대한 오해를 풀고 정확한 정보를 얻으시길 바랍니다. 2. 국소결절성 과형성(FNH)이란? 1.정의와 특징국소.. 2025. 11. 19. 1.간질환의 다양한 종류와 증상 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1간질환의 다양한 종류와 증상2종류별 특징 비교3증상이 없다고 안심할 수 없는 이유4예방 및 평생 관리 팁5자주 묻는 질문6결론7유튜브8워드프레스 블로그1.간질환의 다양한 종류와 증상 우리 몸에서 가장 크고 중요한 장기 중 하나인 간은 70% 이상 손상될 때까지도 별다른 통증이나 증상을 느끼지 못해 흔히 '침묵의 장기'라 불립니다. 간이 보내는 신호를 놓치기 쉽기 때문에, 다양한 간질환의 종류와 원인을 미리 알고 경각심을 가지는 것이 매우 중요합니다.오늘은 지방간부터 간암까지, 주요 간질환들의 특징과 증상, 그리고 주요 원인을 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다. 2.종류별 특징 비교간질환은 크게 생활 습관 관련 질환(대사성).. 2025. 11. 18. 1.윌슨병(Wilson's Disease) 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1윌슨병2윌슨병이란3주요증상4진단방법5예후 및 평생 관린6자주 묻는 질문7결론8유튜브9워드프레스 블로그1.윌슨병(Wilson's Disease)오늘은 일반인에게는 다소 생소할 수 있지만, 조기 발견과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요한 희귀 유전 질환인 윌슨병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 윌슨병은 방치하면 심각한 결과를 초래할 수 있지만, 다행히도 현대 의학으로 충분히 치료하고 관리할 수 있는 질환입니다. 2. 윌슨병이란? 윌슨병은 우리 몸이 구리(Copper)를 제대로 대사(처리)하지 못해 발생하는 희귀 유전 질환입니다. 간은 섭취한 음식 속의 구리를 처리하고, 남은 구리를 담즙을 통해 몸 밖으로 배출하는 중요한 역할을 하는.. 2025. 11. 17. 1.원발성 경화성 담관염(PSC) 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1원발성 경화성 담관염2PSC란 무엇인가3원인과 위헙 요소4주요 증상5진단 방법6치료 및 관리7자주 묻는 질문8결론9유튜브10워드프레스 블로그1.원발성 경화성 담관염(PSC)오늘은 일반인에게는 다소 생소할 수 있지만, 간 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 희귀 질환인 원발성 경화성 담관염에 대해 쉽고 정확하게 알려드리려 합니다. 이 질환에 대한 올바른 이해는 조기 진단과 전문적인 관리를 통해 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 2. PSC란 무엇인가요?원발성 경화성 담관염(PSC)은 간 내외에 있는 담관(쓸개관)에 만성적인 염증과 섬유화(흉터처럼 단단해지는 현상)가 생겨 담관이 점차 좁아지거나 막히는 진행성 질환입니.. 2025. 11. 16. 1. 원발성 담즙성 담관염 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1원발성 담즙성 담관염2내 몸의 면역계가 간을 공격한다3피로와 가려움증에 주목4진단방법5치료방법6결론7결론8유튜브9워드프레스 블로그1. 원발성 담즙성 담관염평소 건강 검진에서 '간 수치'가 높게 나왔다는 이야기를 듣고 걱정하셨던 분들 계실 텐데요. 간은 '침묵의 장기'라 불릴 만큼 병이 상당히 진행되기 전까지는 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 오늘 다룰 질환은 바로 이 간에 생기는 희귀하지만 중요한 만성 질환,원발성 담즙성 담관염입니다. 이 질환은 특히 여성에게 더 흔하게 발생하며, 방치할 경우 심각한 간 손상으로 이어질 수 있습니다. 지금부터 원발성 담즙성 담관염이 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 관리해야 하는지 쉽.. 2025. 11. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 23 다음
