체지방감량1 1.서킷 트레이닝(Circuit Training) 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1서킷 트레이닝(Circuit Training)2서킷 트레이닝 장점3서킷 트레이닝 단점4예시운동5결론6유튜브 영상7워드프레스 블로그 1.서킷 트레이닝(Circuit Training) 서킷 트레이닝은 여러 가지 운동을 정해진 순서로 반복적으로 수행하는 훈련 기법으로, 짧은 시간 안에 전신을 효과적으로 단련할 수 있는 방법이다. 이 훈련 방식은 근력과 지구력을 동시에 향상시키며체중 감량과 체력 개선을 원하는 사람들에게 매우 유용한 방법으로 자리 잡고 있다. 서킷 트레이닝은 특히 바쁜 현대인들에게 최적의 운동 선택지로 부각되고 있다. 1. 서킷 트레이닝(Circuit Training) 원칙서킷 트레이닝은 다양한 운동을 연속적으.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
