장력유지1 케이블컬, 장력은 언제까지 유지해야 할까:케이블컬의 핵심은 끝까지 버티는 것이 아니라 이두가 계속 일을 하고 있는 상태를 유지하는 것이다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다케이블컬, 장력은 언제까지 유지해야 할까:케이블컬의 핵심은 끝까지 버티는 것이 아니라 이두가 계속 일을 하고 있는 상태를 유지하는 것이다운동은 개수가 아니라 기준이다케이블컬 하면 여기서 많이 갈립니다.장력이 중요하다고 들었습니다.그래서 처음부터 끝까지 버팁니다.끝까지 놓지 않습니다.내릴 때도 버팁니다.올릴 때도 버팁니다.계속 버팁니다. 근데 이상합니다.이두 운동을 했는데이두보다 전완이 더 피곤합니다.손목이 먼저 굳습니다.어깨도 뻐근합니다.운동 끝나고 나면이두보다 팔 전체가 무겁습니다. 실제로 회원들 보면 이런 경우 많습니다.장력을 유지하려고 했습니다.근데 결과는 버티기만 남았습니다.이두는 없습니다. 그래서 또 생각합니다."장력이 부족.. 2026. 7. 1. 이전 1 다음
