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1. 원발성 경화성 담관염(PSC) 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1원발성 경화성 담관염(PSC)2원발성 경화성 담관염이란?3원인과 위험 요인 4PSC의 주요 증상5어떻게 진단하나요?6치료 방법7예후 및 관리 방법8자주 묻는 질문 (FAQ)9결론10유튜브1. 원발성 경화성 담관염(PSC)오늘은 다소 낯설게 느껴질 수 있는 희귀 난치성 질환, 원발성 경화성 담관염(PSC)에 대해 이야기해보겠습니다.이름은 어렵지만, 기본 개념과 조기 발견의 중요성을 알고 나면 불안보다 이해가 커지고, 관리에 대한 희망도 갖게 되실 거예요. 2. 원발성 경화성 담관염이란?PSC는 담관(bile duct)에 만성적인 염증이 생기고 점차 굳어지며 좁아지는 질환입니다.간에서 만들어진 담즙은 담관을 통해 십이지장으로.. 2026. 1. 2.
1.띠별 내일의 운세 2026년1월3일 1.띠별 내일의 운세 2026년1월3일 목차1쥐띠2소띠3호랑이띠4토끼띠5용띠6뱀띠7말띠8양띠9원숭이띠10닭띠11개띠12돼지띠13유튜브 1.🐭 쥐띠속도보다 정확성이 중요한 날.서두르면 실수가 나온다.오늘은 결정보다는 점검이 맞다.연락 문제는 기다리면 답이 온다.→ 확인 후 움직여라. 2.🐮 소띠안정운 유지.큰 변화는 없지만, 흐름은 나쁘지 않다.오늘 지킨 루틴이 한 달을 편하게 만든다.사람 문제에서는 굳이 맞설 필요 없다.→ 유지하면 손해 없다. 3.🐯 호랑이띠짜증수·마찰수 주의.사소한 일에도 감정이 커질 수 있다.오늘은 옳은 말도 독이 된다.중요한 결정은 다음으로 미뤄라.→ 말 줄이고 거리 유지. 4.🐰 토끼띠관계에서 선택의 날.애매하게 끌던 관계에 결론이 난다.정리하든 유지하든, 오늘 결정.. 2026. 1. 1.
1.하체 운동 루틴의 진짜 효과 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1하체 운동 루틴의 진짜 효과2하체 근육은 우리 몸의 ‘핵심 엔진’3하체 운동이 상체 성장에도 도움을 주는 이유 4하체 중심 루틴 적용 시 유의점 & 전략5하체 중심 루틴 예시(주 4회)6하체 운동이 만들어주는 ‘성장하는 몸’7유튜브1.하체 운동 루틴의 진짜 효과많은 사람들이 “하체는 필수다”라는 말을 귀에 못이 박히도록 들어왔지만, 실제 운동 루틴에서는 여전히 상체에 편중된 경우가 많습니다.초반에는 상체가 눈에 띄게 커지기 때문에 자연스럽게 상체 운동에 집중하게 되지만, 운동 과학은 꾸준히 ‘하체 근육의 절대적 중요성’을 강조하고 있습니다. -하체 운동이 왜 전신 성장의 핵심인지 -하체 근육이 우리 몸의 대사를 어떻게 변.. 2026. 1. 1.
1.띠별 내일의 운세 2026년1월2일 1.띠별 내일의 운세 2026년1월2일 목차1쥐띠2소띠3호랑이띠4토끼띠5용띠6뱀띠7말띠8양띠9원숭이띠10닭띠11개띠12돼지띠13유튜브 1.🐭 쥐띠속도를 조절해야 하는 날.연초부터 너무 앞서가면 체력·집중력이 먼저 빠진다.중요한 결정은 오늘 확정보다는 방향만 잡아라.연락 문제는 먼저 나서면 불리하다.→ 천천히 가는 게 손해가 아니다. 2.🐮 소띠기초를 다지기 좋은 날.큰 변화는 없지만, 오늘 정리한 게 한 달을 편하게 만든다.일·금전운은 안정적, 욕심만 줄이면 문제 없다.사람 문제에서는 고집을 내려놓는 게 이득.→ 유지하면 이긴다. 3.🐯 호랑이띠말조심이 필요한 날.맞는 말이라도 오늘은 받아들여지기 어렵다.직설은 갈등으로 번질 수 있다.중요한 대화는 하루 미뤄라.→ 조용히 넘기는 게 상책. 4... 2025. 12. 31.
1.소변 색깔로 알아보는 내 몸 건강 신호 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1변 색깔로 알아보는 내 몸 건강 신호2정상적인 소변 색깔은?3 주의해야 할 소변 색깔4즉시 병원에 가야 하는 소변 색 신호5그 외 소변 색으로 의심할 수 있는 질환6잘못 알고 있는 소변 건강 상식 바로잡기7결론8유튜브1.소변 색깔로 알아보는 내 몸 건강 신호소변 색깔은 생각보다 많은 정보를 담고 있습니다. 평소와 다른 색이 보인다면 몸에서 보내는 경고일 수 있으니 주의 깊게 관찰하는 습관이 필요합니다. 오늘은 흔히 보지 못하는 소변 색이 어떤 의미를 가지고 있는지, 어떤 상황에서 병원을 방문해야 하는지 알아보겠습니다. 2. 정상적인 소변 색깔은?1.맑은 노란색·투명한 노란색가장 건강한 소변 색입니다.유로크롬(urochro.. 2025. 12. 31.
1.띠별 내일의 운세 2026년1월1일 1.띠별 내일의 운세 2026년1월1일 목차1쥐띠2소띠3호랑이띠4토끼띠5용띠6뱀띠7말띠8양띠9원숭이띠10닭띠11개띠12돼지띠13유튜브1.🐭 쥐띠새해 방향을 정하기 좋은 날.크게 바꾸기보다는, 작년 말에 고민하던 선택을 이어가는 게 맞다.오늘 마음먹은 계획은 오래 간다.다만 사람 문제는 오늘 결론 내리지 마라.→ 일·계획 OK, 관계 판단은 보류. 2.🐮 소띠천천히 풀리는 운의 시작.아직 체감은 약하지만, 분명히 방향은 좋아졌다.무리해서 새 출발하려 하지 말고 기존 흐름을 유지해라.사람 문제에서 고집만 줄이면 한결 편해진다.→ 서두르지 말 것. 3.🐯 호랑이띠감정 기복 주의.새해 첫날이라 기대가 큰 만큼 실망도 커질 수 있다.말을 세게 하면 관계에 금이 간다.오늘은 결심보다 관찰이 맞다.→ 힘 빼.. 2025. 12. 30.
1. 혈색소증(Hemochromatosis) 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1혈색소증(Hemochromatosis) 2혈색소증의 정의 및 원인3반드시 알아야 할 혈색소증의 주요 증상 4혈색소증, 어떻게 진단하고 치료하나요?5생활 속 관리 6예방 및 조기 발견7결론8유튜브 1. 혈색소증(Hemochromatosis) 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 혈색소(헤모글로빈)의 핵심 구성 요소로 생명 유지에 필수적인 영양소입니다.하지만 아무리 좋은 것도 과하면 문제!철분이 필요 이상으로 축적되면 오히려 장기 손상을 일으키는 독이 될 수 있습니다.오늘 소개할 혈색소증(Hemochromatosis)은 바로 이러한 철분 과다 축적 질환입니다.드물어 보이지만, 실제로는 증상 없이 진행되는 경우가 많아 자신도 모.. 2025. 12. 30.
1.띠별 내일의 운세 2025년12월31일 1.띠별 내일의 운세 2025년12월31일 목차1쥐띠2소띠3호랑이띠4토끼띠5용띠6뱀띠7말띠8양띠9원숭이띠10닭띠11개띠12돼지띠13유튜브https://himneayou.com/678 1.띠별 내일의 운세 2025년12월30일띠별 내일의 운세 2025년12월30일 목차1쥐띠2소띠3호랑이띠4토끼띠5용띠6뱀띠7말띠8양띠9원숭이띠10닭띠11개띠12돼지띠13유튜브 1.🐭 쥐띠확정해도 되는 날.전날까지 망설이던 일, 오늘은 결정해도himneayou.com1.🐭 쥐띠정리하고 넘어가야 하는 날.미련 남긴 채로 새해를 넘기면 같은 문제가 반복된다.오늘은 끝낼 건 끝내고, 미룰 건 공식적으로 미뤄라.연락 문제는 오늘 답을 요구하면 갈등 생긴다.→ 마무리가 곧 준비다. 2.🐮 소띠버틴 만큼 보상 신호가 온다.아직 결.. 2025. 12. 29.
1.간혈관종(Hepatic Hemangioma) 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1간혈관종(Hepatic Hemangioma)2간혈관종이란 무엇인가?3왜 ‘양성’이라 안심할 수 있나요? 4간혈관종의 원인과 발생 기전5간혈관종 진단 방법 & 치료가 필요한 경우6간혈관종의 증상 – 대부분 “아무 증상 없음”7유튜브1.간혈관종(Hepatic Hemangioma)건강검진 후 “간에 혹이 있다”는 말을 들으면 누구나 놀랄 수 있습니다. 특히 ‘종양’이라는 표현은 불안감을 크게 만들죠.하지만 간에서 발견되는 혹 중에는 대부분 치료가 필요 없고 매우 흔한 양성 종양이 있습니다.그 대표적인 예가 바로 간혈관종입니다.이 글에서는 간혈관종이 어떤 질환인지, 왜 생기는지, 그리고 어떤 경우에만 주의가 필요한지를 명확하고 .. 2025. 12. 29.
1.띠별 내일의 운세 2025년12월30일 띠별 내일의 운세 2025년12월30일 목차1쥐띠2소띠3호랑이띠4토끼띠5용띠6뱀띠7말띠8양띠9원숭이띠10닭띠11개띠12돼지띠13유튜브 1.🐭 쥐띠확정해도 되는 날.전날까지 망설이던 일, 오늘은 결정해도 큰 탈 없다.이직·계약·관계 선택 모두 “지금 방향이 맞다”는 흐름.다만 한 번 결정했으면 다시 흔들지 마라.→ 결정은 오늘, 수정은 하지 말 것. 2.🐮 소띠일이 눈에 보이게 풀리는 날.막혀 있던 문제에서 실마리가 나온다.특히 사람을 통해 해결되는 운이다.고집만 줄이면 바로 속도가 붙는다.→ 도움 제안은 받아라. 3.🐯 호랑이띠강하게 나가면 손해.오늘은 맞는 말을 해도 분위기가 깨지기 쉽다.상사·동료·연인과의 말다툼 주의.중요한 이야기는 오늘 넘기는 게 낫다.→ 오늘은 힘 빼는 날. 4.🐰 .. 2025. 12. 29.

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