헬스장비2 1.헬스 보조장비 총정리 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1헬스 보조장비 총정리2립·손·전완 장비 미끄럼 방지, 그립 강화, 전완·손 보3벨트·중량·체중보조 장비 4관절·보호·압박 장비5 퍼포먼스·스트렝스 강화 장비 6 머신·바·케이블·특수장비7스트레칭·모빌리티·재활·MFR 8유튜브 1.헬스 보조장비 총정리"장비충" 소리 듣는다고?천만에!똑똑한 보조장비 활용은 부상 방지뿐 아니라 운동 효과까지 극대화시켜준다고! 2.그립·손·전완 장비 미끄럼 방지, 그립 강화, 전완·손 보호→ 그립력 보조 / 손·전완 강화 / 미끄럼 방지/ 손가락·손바닥 보호 / 특별한 형태의 당기기 자극 제공 -리프팅 스트랩(라쏘·피겨8·스피드): 바bell 고정, 고중량 당기기 보조 -리프팅 훅: 손가락·전.. 2025. 12. 18. 1.헬스보조 장비 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1헬스보조 장비 2손·그립 보조 장비3허리·코어 보조 장비(벨트)4관절 보조 장비5하체 보조 장비6기타 퍼포먼스·기술 보조 장비7 스트레칭·재활·근막이완 장비8유튜브1.헬스보조 장비웨이트트레이닝은 단순히 무게를 드는 행위를 넘어, 신체의 안정성·기술·힘의 효율을 극대화하는 정교한 기술 스포츠다. 그 과정에서 많은 트레이너와 선수들이 강조하는 요소가 바로 보조 장비의 활용이다. 장비는 ‘치트’가 아니라, 부상 위험을 최소화하고, 목표 근육에 더 집중하게 만들며, 고중량에서도 동작을 지켜주는 안전장치에 가깝다.오늘은 다양한 보조 장비들이 어떤 효과를 제공하고, 어떤 방식으로 사용해야 최고의 퍼포먼스를 이끌어낼 수 있는지 전문가.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
