하체근비대1 하체 근비대 제대로 만드는 루틴:무게만 올리면 절대 안 커진다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다하체 근비대 제대로 만드는 루틴:무게만 올리면 절대 안 커진다하체 근비대를 만들려고 운동한다무게를 올린다강하게 운동한다반복한다 운동은 했다그런데 결과는 하나다힘은 든다 땀은 난다그런데 하체는 그대로다크기가 안 변한다계속 했는데 그대로다이 경험이 있다면지금 방식으로는절대 안 커진다 운동을 한다* 하체 운동을 한다* 루틴을 따라한다* 반복한다 운동은 했다그런데 결과는 하나다힘들다그런데 변하지 않는다계속 했는데 그대로다지금 방식으로는 절대 안 된다 👉하체 운동 완전 정리:초보부터 중급까지 하체 운동 방법 총정리 https://himneayou.com/1253 하체 운동 완전 정리:초보부터 중급까지 하체 운동 방법 총정리세상에 좋은 운동.. 2026. 5. 7. 이전 1 다음
