풀업친업차이1 풀업 vs 친업 차이: 광배 자극 기준으로 보면 “잡는 방식이 아니라 지배 구조가 다르다” 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다 풀업 vs 친업 차이: 광배 자극 기준으로 보면 “잡는 방식이 아니라 지배 구조가 다르다” =풀업을 한다=친업을 한다 그립만 다르다그래서 이렇게 생각한다“풀업은 등”“친업은 팔”이렇게 나눈다 하지만 결과는 반복된다=풀업도 팔=친업도 팔=광배는 없다 이 상태라면 지금 당신은그립 차이를 이해한 게 아니다“광배 지배 구조를 모르는 상태”다 결론부터 말하면풀업 vs 친업 차이는 그립이 아니다“광배가 개입하기 쉬운 구조 차이”다 이걸 모르고 계속하면그립 바꿔도운동 바꿔도결과는 동일하다운동은 개수가 아니라 기준이다 👉등 운동 완전 정리:초보부터 중급까지 등 운동 방법 총정리https://himneayou.com/1070 등 운동 완전 정리:.. 2026. 4. 12. 이전 1 다음
