팔운동손목통증1 로프 해머 컬을 하면 손목이 아픈 이유:대부분 손목이 아니라 구조 때문입니다 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.로프 해머 컬을 하면 손목이 아픈 이유:대부분 손목이 아니라 구조 때문입니다로프 해머 컬만 하면손목이 아픕니다.다른 컬 운동은 괜찮은데유독 로프 해머 컬만 하면손목 바깥쪽이 찌릿합니다.운동이 끝난 뒤에도욱신거리는 느낌이 남습니다.그래서 대부분은 손목이 약하거나손목 관절에 문제가 있다고 생각합니다.무게를 줄이고,보호대를 착용하고,손목 스트레칭도 해봅니다.잠시 편해질 수는 있지만운동을 다시 시작하면같은 통증이 반복됩니다. 왜 그럴까요?손목이 약해서가 아니라손목이 원래 하지 않아도 되는 역할을대신하고 있기 때문일 수 있습니다.이번 글에서는손목을 어떻게 치료할지가 아니라,왜 로프 해머 컬에서같은 통증이 반복되는지,그리고 몸에서는어떤 일이.. 2026. 9. 11. 이전 1 다음
