팔뒷살빼는 운동1 1.딥스 머신(dip) 목차1딥스 머신2운동방법3참고사항4팁5운동부위 삼두근( triceps) 삼두근은 팔의 직접적인 두께감과 미는 힘에 지대한 영향을 준다. 팔을 굵게 만들기 위해 흔히 이두 운동을 하지만, 이두근은 수축 자세를 임의적으로 만들지 않는 이상 부피감을 시각적으로 크게 보여주지는 못한다. 남성들의 팔의 굵기, 여성들에게는 슬림한 팔을 만들기 위해서는 삼두근 운동은 필수이다. 여성의 고민인 팔 뒤의 늘어지고 탄력없는 피부에 탄력이 생긴다. 1 . 딥스 머신(dip) 삼두근 운동을 보다 효과적이며 안전하게 수행하기 위해 만든 머신이다. 프리웨이트의 단점인 근육을 조절하는 기술적인 부분과 부상을 최소화 하고 중량을 다루기가 쉽워 빠른 근비대 효과를 기대할 수 있다. .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
