팔두께1 해머 컬은 이두 피크 운동이 아니다:많은 사람들이 착각하는 이유 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.해머 컬은 이두 피크 운동이 아니다?:많은 사람들이 착각하는 이유많은 사람들은 해머 컬을 이두 피크 운동이라고 생각한다.헬스장에서도 그렇게 말한다.유튜브에서도 그렇게 말한다.커뮤니티에서도 그렇게 말한다.실제로 해머 컬을 하면 이두가 수축된다.팔 앞쪽도 강하게 사용된다.그래서 대부분은 자연스럽게 결론을 내린다. 해머 컬은 이두 피크 운동이다.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다.이두 피크 운동이라고 불리는 해머 컬이왜 팔 두께 운동으로 더 자주 이야기될까.왜 많은 팔 프로그램은 피크보다 상완근을 함께 이야기할까.왜 해머 컬을 꾸준히 해도 피크보다 팔 전체 변화가 먼저 나타나는 경우가 많을까.처음에는 이상하게 보인다.하.. 2026. 8. 22. 이전 1 다음
