테니스엘보우스트레칭1 1.테니스엘보우란? 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1테니스 엘보우란2어떤 증상이 있을 때 의심해봐야 하나3어떤 검사가 필요할까4원인은 무엇인가5어느 연령층에서 발생하나6치료방법7운동방법8주의사항 및 팁9유튜브10워드프레스 블로그1.테니스엘보우란?1.테니스엘보우란?테니스 엘보우의 정확한 병명은 '가쪽위관절융기염(외측 상과염, Lateral epicondylitis)'으로 팔꿈치의 외측상과 부위에 붙어있는 손목/손가락을 폄 시키는 근육들이 모인 힘줄에 생긴 염증을 말한다. 테니스 엘보우의 대표적인 원인은 과사용이나 노화로 인해 힘줄이 재생되지 않고 구조의 변성이 일어나는 것이다. 주로 반복적이고 과도한 팔과 손목의 움직임으로 인해 발생하며, 테니스를 비롯한 라켓 스포츠에서 주.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
