자극부족1 케이블컬인데 자극이 약한 이유:케이블컬은 이두보다 손과 몸이 먼저 버티는 흐름을 학습하는 순간 자극이 점점 사라지는 운동이다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다케이블컬인데 자극이 약한 이유:케이블컬은 이두보다 손과 몸이 먼저 버티는 흐름을 학습하는 순간 자극이 점점 사라지는 운동이다운동은 개수가 아니라 기준이다케이블컬 하면 많은 사람들이 기대합니다케이블은 계속 장력이 걸립니다 그래서이두 자극도 계속 들어올 것 같고덤벨보다 느낌 잡기 쉬울 것 같고수축도 더 강할 것 같습니다근데 실제로 해보면 완전히 다르게 느끼는 사람 많습니다 분명 이두 운동인데:이두 느낌은 잘 모르겠습니다전완만 먼저 뻐근합니다손목만 딱딱해집니다 운동 끝나면:팔 앞쪽보다 팔 전체가 더 무겁습니다특히 이런 경우 정말 많습니다케이블 잡는 순간부터 손에 힘이 먼저 들어갑니다몇 번 하지도 않았는데 전완이 먼저 탑니다끝까지 당기면 어.. 2026. 6. 3. 이전 1 다음
