이온음료1 1.운동 전후 이 음료가 살 빼준다고? 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1운동 전후 이 음료가 살 빼준다고?2물만 마시면 충분하다는 오해3마시면 빠진다’는 말에 속지 마세요4음료는 ‘언제’와 ‘왜’가 핵심이다5운동 효과는 헬스장 밖에서 결정된다6유튜브1.운동 전후 이 음료가 살 빼준다고?체중계 숫자가 좀처럼 움직이지 않을 때,대부분의 사람들은 운동 강도를 의심한다.“운동이 부족한가?”“유산소를 더 해야 하나?”하지만 실제 현장과 연구 결과를 보면문제의 원인은 의외로 운동 그 자체가 아니라, 운동 전후의 선택인 경우가 많다.그중에서도 가장 과소평가되는 요소가 바로 마시는 것이다.운동 중과 전후에 어떤 음료를 선택하느냐에 따라우리 몸은 같은 운동을 하고도지방을 태울 수도 있고그냥 소모 없이 흘려보.. 2026. 2. 14. 이전 1 다음
