이두장두2 인클라인 컬 vs 프리처 컬:왜 같은 이두 운동인데 몸은 전혀 다르게 기억할까 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.인클라인 컬 vs 프리처 컬:왜 같은 이두 운동인데 몸은 전혀 다르게 기억할까많은 사람들은 인클라인 컬과 프리처 컬을 비슷한 운동이라고 생각한다.둘 다 이두 운동이다.둘 다 반동을 줄이기 위해 사용된다.둘 다 이두근을 강하게 사용한다. 둘 다 일반 컬보다 더 집중된 운동으로 알려져 있다.그래서 대부분은 둘 중 무엇이 더 좋은지를 찾는다.어떤 운동이 더 자극이 좋은가.어떤 운동이 더 이두가 잘 느껴지는가.어떤 운동이 더 크게 만드는가. 하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다.어떤 사람은 인클라인 컬에서 이두가 길게 늘어나는 느낌을 받는다.어떤 사람은 프리처 컬에서 이두가 빠져나갈 곳이 없는 느낌을 받는다.어떤 사람은 인.. 2026. 8. 9. 인클라인 컬 각도의 중요성:인클라인 컬은 각도를 맞추는 운동이 아니라 이두가 도망가지 못하는 위치를 찾는 운동이다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다인클라인 컬 각도의 중요성:인클라인 컬은 각도를 맞추는 운동이 아니라 이두가 도망가지 못하는 위치를 찾는 운동이다운동은 개수가 아니라 기준이다많은 사람들이 인클라인 컬을 하면가장 먼저 각도를 찾습니다30도. 45도 ,60도벤치 각도를 바꿉니다영상도 찾아봅니다유튜브도 봅니다근데 이상합니다각도는 맞췄습니다 근데 이두는 안 옵니다전완만 탑니다어깨만 당깁니다팔 전체만 무겁습니다특히 이런 경우 많습니다인클라인 컬을 하는데어깨 앞쪽만 뻐근합니다팔이 늘어나는 느낌만 강합니다전완만 먼저 굳습니다운동 끝나면 이두보다 손이 더 피곤합니다 그래서 사람들은 생각합니다"각도가 낮아서 그런가?""각도가 너무 높은 건가?""몇 도가 정답이지?"근데 대부분은각도.. 2026. 6. 29. 이전 1 다음
