이두운동 어깨아픔1 인클라인 컬인데 어깨가 아픈 이유:인클라인 컬은 이두보다 어깨가 먼저 버티기 시작하는 순간 통증 흐름으로 바뀌기 시작한다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다인클라인 컬인데 어깨가 아픈 이유:인클라인 컬은 이두보다 어깨가 먼저 버티기 시작하는 순간 통증 흐름으로 바뀌기 시작한다운동은 개수가 아니라 기준이다인클라인 컬 하면많은 사람들이 기대합니다“이두 길게 늘어나니까 자극 좋겠지”“이두 운동 끝판왕 아닌가?” 근데 실제론이두보다 어깨만 아픈 사람 정말 많습니다분명 팔 운동인데앞어깨만 당기고어깨 안쪽이 찝히고팔 앞쪽은 뻐근한데이두 느낌은 없습니다 특히 이런 경우 많습니다내릴 때 어깨가 불편하고올릴 때 앞쪽이 끼는 느낌 나고 운동 끝나면이두보다 어깨 피로가 더 큽니다 심하면:0어깨 앞쪽 통증0팔 앞 들기 불편함0쇄골 주변 긴장승모 개입까지 같이 올라옵니다 그래서 사람들은 생각합니다“어깨가 약한.. 2026. 6. 2. 이전 1 다음
