이두근육1 Barbell Curl이 고중량 사용이 쉬운 이유:여러 근육이 하나의 힘으로 모이는 구조 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.Barbell Curl이 고중량 사용이 쉬운 이유:여러 근육이 하나의 힘으로 모이는 구조많은 사람들은 바벨 컬을 이두 운동의 기본이라고 생각한다.실제로 헬스장을 가도 가장 먼저 배우는 경우가 많다.양손으로 바를 잡는다.무게를 든다.팔을 굽힌다.겉으로 보면 단순하다.그런데 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다. 같은 이두 운동인데 사용하는 무게가 다르다.어떤 사람은 덤벨 컬로 12kg을 사용한다.그런데 바벨 컬은 40kg을 사용한다.어떤 사람은 케이블 컬보다 바벨 컬에서 훨씬 무거운 중량을 사용한다.처음에는 바벨이 특별해서 그런가 싶다.근데 계속 보다 보면 질문이 달라진다. 정말 바벨이 더 강한 운동일까.아니면 힘이 모이는 .. 2026. 7. 26. 이전 1 다음
