외식다이어트1 1.외식할 때 안 찌는 주문법 – 한식/일식/양식별 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1외식할 때 안 찌는 주문법 :한식/일식/양식2한식3일식4양식5유튜브6워드프레스 블로그1.외식할 때 안 찌는 주문법 – 한식/일식/양식별건강한 식단을 유지하는 데 있어 가장 어려운 점 중 하나가 바로 '외식'입니다. 외식을 아예 포기할 수는 없으니, 현명하게 메뉴를 선택하는 방법을 알아야 합니다. 아래에서는 한식, 일식, 양식으로 나누어 외식할 때 살이 덜 찌는 메뉴 선택 가이드를 제시해 드립니다. 2.한식:건강하지만 나트륨과 당을 주의하세요한식은 채소와 단백질이 풍부해 건강에 이롭지만, 국물 요리나 볶음류에 나트륨과 당이 많다는 점을 기억해야 합니다. 1.추천 메뉴쌈밥정식은 밥 양을 줄이고 다양한 쌈 채소와 고기를 함께 .. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
