완요골근 키우기1 해머컬 해도 팔이 안 두꺼워지는 이유:상완근이 팔 두께를 만드는 구조 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.해머컬 해도 팔이 안 두꺼워지는 이유:상완근이 팔 두께를 만드는 구조많은 사람들은 팔을 키우고 싶어 한다.그래서 컬 운동을 시작한다.무게를 늘린다.횟수를 늘린다.운동도 꾸준히 한다.그런데 이상하다.분명 팔 운동은 열심히 했는데 생각보다 팔은 두꺼워지지 않는다.티셔츠를 입어도 기대했던 느낌이 나오지 않는다.거울을 보면 이두근은 조금 나온 것 같은데 옆에서 보면 여전히 얇다. 여기서 대부분은 근육 크기의 문제를 찾는다.상완근이 약한가.이두근이 작은가.전완근이 부족한가.하지만 실제 문제는 근육보다 구조인 경우가 많다.팔 크기와 팔 두께를 같은 것으로 생각하는 순간부터 방향이 달라진다. 2. 팔 크기와 팔 두께는 같은 것이 아니다많은 사.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음
