염좌1 1.근육통과 부상의 차이 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1근육통과 부상의 차이2근육통과 부상의 차이를 구분할 수 있을까?3유튜브4워드프레스 블로그1.근육통과 부상의 차이많은 운동 애호가들은 운동 후 여러 종류의 통증을 겪곤 한다. 이러한 통증은 근육통일 수도, 부상일 수도 있다. 하지만 이 두 가지는 근본적으로 다르며 이를 구분하는 것은 운동 수행과 회복에 매우 중요한 요소이다.근육통은 보통 운동 후 24~48시간 내에 발생하며이는 근육이 새로운 자극에 적응하는 자연스러운 과정이다. 대부분의 경우 이 통증은 경미하고, 적절한 휴식과 스트레칭으로 쉽게 완화될 수 있다.반면, 부상은 특정 외상이나 과도한 운동으로 인해 발생하는 통증으로, 근육통보다 더 심각하고 강렬하다. 부상은 특.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
