어깨넓이1 1.어깨 넓어 지는 운동 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1어깨 넓어 지는 운동2보디빌더의 역삼각형 등판은 어떻게 생길까3등 운동 루틴4그립 너비의 중요성5결론6유튜브7워드프레스 블로그 1. 어깨 넓어 지는 운동 “등을 넓게 vs 두껍게”등 운동, 특히 광배근을 중심으로 한 운동에서 ‘등을 넓게 만든다’ 혹은 ‘두껍게 만든다’는 표현을 자주 듣게 됩니다. 실제 보디빌딩 자료나 운동 커뮤니티에서도 이 두 개념을 별개로 다루곤 하죠. 하지만 과연 이런 구분이 실제로 타당할까요? 2.넓어진다” vs “두꺼워진다”는 개념의 오해근육은 선천적인 모양과 부착 위치에 따라 성장 방향이 정해져 있습니다. 고무줄은 아무리 잡아당겨도 그저 원래의 얇고 긴 형태를 유지한 채 늘어나거나 줄어들 뿐, .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
