앞벅지없애는법1 하체 운동을 해도 허벅지만 커지는 사람 루틴: 많이 하는데 안 변한다면 봐야 하는 흐름 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다 하체 운동을 해도 허벅지만 커지는 사람 루틴: 많이 하는데 안 변한다면 봐야 하는 흐름하체 운동 시작하면처음에는 다들 비슷합니다 =스쿼트 하고=런지 하고=계단도 더 걸어보고유산소도 열심히 합니다근데 어느 순간부터 이상해집니다엉덩이는 잘 모르겠고허벅지 앞만 계속 단단해집니다바지는 더 끼는 느낌이고하체는 더 무거워집니다 운동은 분명 하고 있는데:* 허벅지만 커지고* 종아리 붓기 심해지고* 골반은 더 뻐근해지고* 라인은 오히려 둔해집니다 그래서 대부분 여기서 생각합니다“원래 하체 운동하면 허벅지 커지는 건가?”근데 사실은 운동 자체보다:몸이 힘을 쓰는 방향이 더 문제인 경우가 많습니다하체는 원래 버티는 힘이 강한 부위입니다 그래서 잘못 .. 2026. 5. 7. 이전 1 다음
