손목통증2 스탠딩 바벨 컬 vs EZ바 컬:왜 같은 컬 운동인데 몸은 전혀 다르게 기억할까 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.스탠딩 바벨 컬 vs EZ바 컬:왜 같은 컬 운동인데 몸은 전혀 다르게 기억할까많은 사람들은 스탠딩 바벨 컬과 EZ바 컬을 비슷한 운동이라고 생각한다.둘 다 서서 수행한다.둘 다 이두근을 사용한다.둘 다 바를 잡고 컬을 한다.둘 다 가장 흔한 이두 운동이다.그래서 대부분은 둘 중 무엇이 더 좋은지를 찾는다.어떤 운동이 더 자극이 좋은가.어떤 운동이 더 무거운가.어떤 운동이 더 효과적인가.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다.어떤 사람은 스탠딩 바벨 컬에서 힘이 정면으로 모이는 느낌을 받는다.어떤 사람은 EZ바 컬에서 움직임이 훨씬 자연스럽다고 말한다.어떤 사람은 바벨 컬이 더 강하다고 말한다.어떤 사람은 EZ바 컬.. 2026. 8. 16. 리버스컬인데 손목 아픈 이유:리버스컬은 전완보다 손목이 먼저 버티기 시작하는 순간부터 손목 압박이 점점 쌓이기 쉬운 운동이다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다리버스컬인데 손목 아픈 이유:리버스컬은 전완보다 손목이 먼저 버티기 시작하는 순간부터 손목 압박이 점점 쌓이기 쉬운 운동이다운동은 개수가 아니라 기준이다리버스컬 하면 많은 사람들이 생각합니다전완 운동입니다손목도 강해질 것 같습니다팔 힘도 좋아질 것 같습니다근데 실제로는손목부터 아픈 사람 정말 많습니다 특히 이런 경우 많습니다운동할수록 손목 바깥쪽이 아픕니다바벨 잡을 때 손목이 불편합니다운동 끝나면 손목이 딱딱하게 굳습니다 심한 경우는리버스컬 몇 세트만 해도 손목이 욱신거립니다분명 전완 운동인데전완보다 손목이 더 신경 쓰입니다 그래서 사람들은 생각합니다“리버스컬은 원래 손목 아픈 운동인가?”“내 손목이 약한 건가?”“손목 힘을 더 길러.. 2026. 6. 7. 이전 1 다음
