손목안아픈팔운동1 로프 해머컬이 더 편한 이유:로프가 손목 자유도를 만드는 구조 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다. 로프 해머컬이 더 편한 이유:로프가 손목 자유도를 만드는 구조 많은 사람들은 Cable Rope Hammer Curl을 좋아한다.상완근 운동이라고 생각한다.팔 두께 운동이라고 생각한다.실제로도 많이 추천된다. 그런데 이상하다.분명 Cable Rope Hammer Curl을 하고 있다.상완근 자극도 느끼는 것 같다.그런데 생각보다 팔 두께는 달라지지 않는다.옆에서 봐도 그대로다.티셔츠를 입어도 그대로다.소매를 밀어내는 느낌도 없다. 여기서 대부분은 상완근 문제를 찾는다.상완근이 약한가.상완근이 작은가.중량이 부족한가.횟수가 부족한가. 하지만 실제 문제는 다른 곳에 있는 경우가 많다.많은 사람들은 해머를 본다.하지만 몸은 로프를 본.. 2026. 7. 12. 이전 1 다음
