삼두딥스1 7 . 딥스(Dips) 목차1딥스2운동방법3참고사항4팁5운동부위 삼두근( triceps) 삼두근은 실질적인 팔의 두께감을 만들어 주는 직접적인 역할을 하는 근육이다. 흔히 남성들의 경우 팔을 키우기 위해 이두 운동을 많이 하지만 이두는 수축했을 때는 몰라도 평상시 부피감을 만들어 주지는 못한다. 그 부피감을 만들어 주기 위해서는 삼두근이 필수이다. 여성의 경우에는 팔 뒤로 늘어지고 덜렁거려 보기 싫은 피부에 탄력이 생긴다. 1 . 딥 스 자신의 신체 중량을 이용하는 나이도가 높은 운동이다. 운동 효과는가 뛰어나며 자세나 자극점 조절에 따라 흉근의 발달에도 실시되는 운동으로 자세와 자극지점 컨트롤에 따라서 운동부.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
