단두운동자극1 프리처컬 수축이 안 잡히는 이유:프리처컬은 이두보다 버티는 힘이 먼저 개입하는 순간부터 수축이 아니라 당기기 운동으로 바뀌기 시작한다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다프리처컬 수축이 안 잡히는 이유:프리처컬은 이두보다 버티는 힘이 먼저 개입하는 순간부터 수축이 아니라 당기기 운동으로 바뀌기 시작한다 운동은 개수가 아니라 기준이다프리처컬 하면 많은 사람들이 기대합니다이두 수축 운동입니다봉우리 만드는 운동입니다이두를 끝까지 짜주는 운동입니다그래서 대부분은프리처컬을 하면 수축이 잘 잡힐 거라고 생각합니다 근데 실제로는 다릅니다분명 프리처컬을 하고 있는데수축이 안 잡힙니다이두가 안 모입니다끝에서 느낌이 없습니다운동 끝나면 팔은 힘든데정작 이두는 애매합니다 특히 이런 경우 많습니다팔은 접힙니다무게도 올라갑니다근데 수축은 없습니다전완만 먼저 탑니다팔꿈치만 눌립니다손만 피곤합니다 그래서 사람들은 생각합니다"이.. 2026. 6. 15. 이전 1 다음
