기초근력운동1 초보도 바로 따라하는 하체 운동 루틴: 따라해도 구조 없으면 절대 안 바뀐다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다초보도 바로 따라하는 하체 운동 루틴: 따라해도 구조 없으면 절대 안 바뀐다처음이라서 쉽게 시작한다간단한 루틴을 고른다그대로 따라한다그런데 결과는 같다 했는데 모르겠다했는데 그대로다계속 했는데 변화 없다이 경험이 있다면 지금 방식으로는 절대 안 바뀐다 운동을 한다* 하체 운동을 한다* 루틴을 따라한다* 반복한다 운동은 했다그런데 결과는 하나다 힘들다그런데 변하지 않는다계속 했는데 그대로다이 경험이 있다면지금 방식으로는 절대 안 된다 👉하체 운동 완전 정리:초보부터 중급까지 하체 운동 방법 총정리 https://himneayou.com/1253 하체 운동 완전 정리:초보부터 중급까지 하체 운동 방법 총정리세상에 좋은 운동은 없다자신.. 2026. 5. 5. 이전 1 다음
