근육 고립1 이두 운동에서 고정 환경이 중요한 이유:장력이 한곳에 모이기 쉬운 구조 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.이두 운동에서 고정 환경이 중요한 이유:장력이 한곳에 모이기 쉬운 구조 많은 사람들은 이두 운동을 할 때 장력을 무게로 생각한다.무거우면 장력이 크다.가벼우면 장력이 작다.보통은 그렇게 생각한다.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다.같은 무게다.같은 이두 운동이다.그런데 느낌은 다르다. 어떤 운동은 이두근이 계속 긴장된다.어떤 운동은 전완이 먼저 힘들어진다.어떤 운동은 어깨가 먼저 개입한다.처음에는 근육 차이라고 생각한다.재능 차이라고 생각한다.하지만 계속 보다 보면 질문이 달라진다.정말 차이를 만드는 것은 근육일까.아니면 장력이 지나가는 환경일까.생각보다 몸은 단순하다. 몸은 운동 이름을 기억하지 않는다.몇 kg을.. 2026. 7. 24. 이전 1 다음
