근만통증1 근막이완과 마사지의 차이 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다목차1근막이완과 마사지의 차이2몸은 하나의 유기체3반복되는 통증이 문제의 신호4마근막이완과 마사지의 적용 시기5만성 통증의 위험성6결론7유튜브 영상8워드프레스 블로그 링크1. 근막이완과 마사지의 차이 1. 근막이완은 근육과 근육을 감싸고 있는 근막에 초점을 맞추어 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는 것이 목적이다. 2. 반면 일반 마사지는 근육의 수축과 이완 문제에로 인한 통증등의 긴장을 풀어 주는 목적이다. 3.근막이완 마사지는 특정 부위의 문제를 해결하는 것뿐만 아니라, 그와 연관된 근육들을 함께 다루어 움직임의 제한을 해결해 나간다. 4. 근막이완은 근막의 유연성을 높이고 움직임을 개선하는 데 초점을 맞추지만, 마사지.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음
