다이어트/체지방 감량11 1.마른 비만이란 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1마른 비만이란2마른 비만 자가진단법3마른 비만 원인4마른 비만 잘못된 방법5마른 비만 식단6근육을 늘려라7초보 운동 방법8마른 비만의 위험성9유튜브10워드프레스 블로그1.마른 비만이란1. 마른 비만이란외관상 정상 체중으로 보이지만, 내장에 지방이 과도하게 축적된 건강상의 위험 상태를 마른 비만이라고 한다. 겉으로는 날씬해 보이더라도, 체질량지수(BMI)가 정상 범위일지라도 실제로는 체지방률이 높고 기초대사량은 낮으며 근육량이 부족한 경우가 많다. 이러한 신체 조건은 심혈관 질환, 대사 증후군 등 다양한 건강 문제의 잠재적 위험을 내재하고 있다. 2. 확인 방법마른 비만을 정확히 진단하려면 단순 체중 측정을 넘어 전문적인.. 2025. 4. 11. 이전 1 2 다음
