1.헬스장에서 보기 싫은 민폐 행동 TOP 5

 

 

세상에 좋은 운동은 없다 

자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다

 

목차
1	헬스장에서 보기 싫은 민폐 행동 top5
2	헬스장에서 가장 보기 싫은 민폐 행동  top5
3	헬스장 매너 체크리스트
4	운동 실력보다 중요한 건 운동 매너 입니다
5	유튜브
6	워드프레스 블로그

 

1.헬스장에서 보기 싫은 민폐 행동 TOP 5

최근 헬스장에서 눈살을 찌푸리게 하는 비매너 사례들이

종종 보이곤 합니다.

이로 인해 운동을 시작한 지 얼마 안 된 분들이

불편함을 느끼기도 하는데요.

그래서 오늘은 모두가 쾌적하게 운동할 수 있도록

‘헬스장에서 보기 싫은 민폐 행동 TOP 5’를 유쾌하게 짚어보고,

센스 있는 대처법까지 알려드릴게요.

혹시… 이 중에 어디서 많이 본 그 사람이 있다면,

혹은 내가 그런 행동을 하고 있지는 않았는지 함께 점검해 봐요!

 

2.헬스장에서 가장 보기 싫은 민폐 행동 TOP 5

1위: 기구 독점

"아… 저 사람 또 휴대폰만 보고 있네."

상황 예시: 벤치프레스 벤치에 앉아 세트 사이에 20분이 넘도록

휴대폰만 보거나, 덤벨 여러 개를 한꺼번에 차지하는 경우.

특히 사람이 많은 시간대에 이런 행동은 다른 사람의

운동 흐름을 방해합니다.

 

-대처 팁:

세트 사이 휴식은 1~2분이면 충분합니다.

만약 다른 사람이 그 기구를 사용하고 싶어 한다면,

흔쾌히 양보하고 다음 세트는 잠시 후에 하는 센스가 필요해요.

“혹시 이 기구 사용하시나요?”라는 질문에는 “

저 한 세트만 더 하고 비켜드릴게요”라고 대답하는 것이 예의겠죠?

 

2위: 기구 사용 후 땀 안 닦기

"으악… 누가 땀으로 그림을 그렸나?"

상황 예시: 벤치나 매트 위에 땀을 흥건하게 남겨놓고 그냥 가는 경우.

다음 사람이 찝찝한 상태로 운동하게 되죠.

 

-대처 팁:

개인 타월은 필수! 운동 중에는 몸에 흐르는 땀을 닦고,

사용한 기구는 청결 스프레이와 수건으로 깨끗이 닦아주는 것이

기본 중의 기본입니다.

 

3위: 덤벨·기구 제자리에 안 놓기

"5kg 덤벨 찾는데 왜 20kg 바닥에 뒹굴고 있나요?"

상황 예시: 힘들게 운동하고 난 후, 덤벨이나 원판을

사용한 곳이 아닌 아무 곳에나 방치하는 경우.

다음 사람이 무게를 들고 옮기느라 고생하거나,

심하면 발에 걸려 다치는 사고로 이어질 수 있습니다.

 

-대처 팁:

사용한 기구는 제자리에! 이건 헬스장뿐만 아니라

모든 공용 공간의 약속입니다.

내가 사용한 기구를 제자리에 두는 작은 습관이 모두의 안전을 지킵니다.

 

4위: 큰 소리로 통화하거나 영상 시청

https://himneayou.com/476

1. 홈트로 진짜 살 뺄 수 있을까?

 

"어휴, 옆에서 고래고래 소리를 지르네."

상황 예시: 런닝머신 위에서 스피커폰으로 통화하거나,

이어폰 없이 유튜브 영상을 틀어놓는 경우.

다른 사람의 운동 집중을 방해하는 가장 흔한 소음 민폐입니다.

 

-대처 팁:

이어폰은 필수! 통화는 헬스장 밖으로 나가서 하는 것이 기본 매너입니다.

모두가 운동에 집중할 수 있는 환경을 만들어 주세요.

 

5위: 지나친 시선 혹은 쳐다보기

"자꾸 쳐다봐서 집중이 안 돼요."

 

-상황 예시:

다른 사람의 몸매를 대놓고 훑어보거나, 운동하는 모습을 뚫어져라

쳐다보는 경우. 특히 초보자나 여성 회원들이 불편함을 느끼기 쉽습니다.

 

-대처 팁:

운동 예의는 기본적으로 다른 사람에게 방해가 되지 않는 것입니다.

시선은 정면을 향하거나, 거울을 통해 자신의

자세를 점검하는 데 사용하세요.

 

3.헬스장 매너 체크리스트!

아래 사항을 한번 체크해 보며,

혹시 나는 어떤 부분이 부족했는지 되돌아볼 수 있습니다.

 

✔ 사용한 기구는 땀을 닦아 청결하게 사용하기

 

✔ 세트 중에는 기구를 독점하지 않고 양보하기

 

✔ 소리 최소화 (운동 시 호흡 소리, 통화, 영상 시청)

 

✔ 다른 사람의 신체를 동의 없이 촬영하지 않기

 

✔ 가벼운 인사나 눈인사로 좋은 분위기 유지하기

 

 

4.운동 실력보다 중요한 건 운동 매너입니다.

운동은 나 자신의 성장을 위한 소중한 시간입니다.

하지만 그 시간은 다른 사람들의 배려 덕분에 더욱 가치 있어집니다.

나 하나의 배려가 헬스장 분위기를 바꾸고,

모두가 행복하게 운동하는 문화를 만듭니다.

우리 모두 운동 실력만큼이나 멋진 매너를 갖춘 진정한

‘운동인’이 되어 보아요!

5.유튜브

https://www.youtube.com/@him-ne-you

 

6.워드프레스 블로그

https://himneyou.com/

himneyou.com - 운동상식과 방법