cable arm pulldown1 11 . 케이블 암 풀다운(cable arm pulldown) 목차1케이블 암 풀다운2운동방법3참고사항1 . 자극찾기 요령2 . 저항유지4팁5운동부위 등 latissimus dorsi muscle 등 운동은 등 근육을 강화하고 발달시켜 자세 개선과 상체 강도 증가를 도와준다. 더불어 상체 균형을 개선하고 자세 교정에도 도움이 된다.역삼각형 모양으로 어깨가 넓고 듬직한 늠름함을 나타내는 부위이다또한 옆구리살의 주범이기도 하다. 1 . 케이블 암풀 다운(cable arm pulldown) 케이블 이용한 광배근 발달시키는 운동이다. 고급자 운동으로 자극과 운동동작을 정확히 숙지한 후 실시하지 않으면 팔운동만 되는 운동으로 초급자에게는 추천하지 않는다. 케이블 이용한 광배근 발달시키는 운동이다. 고급자 운동으로 자극과 운동동작을 정확히 숙지한 후 실시하지 .. 2024. 6. 4. 이전 1 다음
