DiPS1 1.딥스(dips) 목차 1 딥스 2 운동방법 3 참고사항 1 . 자세 찾기 2 . 주의사항 4 팁 5 운동부위 가슴(chest) 남성들의 가슴을 전반적으로 크고 우람하며 탄력있게 만들어주어 옷을 입었을때 믿믿하지 않고 볼륨감 있는 시각적 효과와 몸이 두꺼워 보이는 효과를 가져다 주며 여성들의 늘어진 가슴의 탄력과 볼륨감에 도움을 준다. 1 . 딥스 (Dips) 자신의 신체 중량을 이용하는 운동이다. 평행봉만 있어도 쉽게 할 수 있는 운동이지만 운동 효과는 그 어떤 운동 못지 않게 뛰어난 운동으로 가슴하부를 발달시키는 운동이다. 2 . 운동순서 1 . 머신의 양 손잡이에 손을 올려주고 상체를 공중에 띄운다. 2 . 상체를 약간 앞으로 기울인 상태에서 유연성이 되는 만큼 호흡을 마시며 내리며 근육이 이완되는 것을 느끼고 긴장.. 2024. 3. 9. 이전 1 다음
