횡아치1 1.발이 운동 동작에 미치는 영향 세상의 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1발이 운동 동작에 미치는 영향2발이 무너지면 모든 것이 무너진다3데드리프트 동작에 미치는 영향4무릎과 골반의 영향5발의 힘의 분배6아치와 데드리프트 동작7내부 기능과 구조의 중요성8유튜브9워드프레스 블로그1.발이 운동 동작에 미치는 영향운동의 시작은 지면이고, 지면과의 유일한 연결점은 발이다.발은 단순히 몸을 지탱하는 구조가 아닌전신 근육과 척추의 안정성을 조절하는 정교한 장치이다. 1. 발의 3가지 아치 구조 아치 유형기능해부학적 위치운동과의 연관횡 아치(Transverse Arch)체중 분산,전족부 균형발가락뿌리 부위미끄럼 방지,지지면 확장외측 아치(Lateral Longitudinal Arch)외측 안정성발 외측,새.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
