프리웨이트단점1 이두 운동 머신은 효과 없을까: 많은 사람들이 착각하는 이유 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.이두 운동 머신은 효과 없을까: 많은 사람들이 착각하는 이유많은 사람들은 머신으로 하는 이두 운동은 효과가 떨어진다고 생각한다.프리웨이트가 진짜 운동이라고 말한다.머신은 초보 운동이라고 말한다.실전에서는 도움이 안 된다고 말한다.실제로 헬스장에서도 이런 이야기를 자주 듣는다.그래서 많은 사람들은 자연스럽게 결론을 내린다. 이두 운동은 머신보다 덤벨이나 바벨이 더 효과적이다.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다.최상위 보디빌더들도 머신 컬을 사용한다.프로 선수들도 머신을 루틴에서 빼지 않는다.팔이 가장 좋은 사람들도 머신을 계속 사용한다.처음에는 이상하게 보인다.하지만 계속 보다 보면 질문이 바뀐다.정말 머신은 효과가.. 2026. 8. 23. 이전 1 다음
