팔운동팁2 스탠딩 바벨 컬만 하면 허리가 아픈가요: 대부분 이것 때문입니다 세상에 좋은 운동은 없다. 자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다. 스탠딩 바벨 컬만 하면 허리가 아픈가요: 대부분 이것 때문입니다많은 사람들은 운동을 한다.하지만 몸은 운동을 기억하지 않는다.몸은 반복적으로 선택된 답을 기억한다.스탠딩 바벨 컬를 하면이두근보다 허리가 먼저 아픕니다.무게가 무거워질수록몸이 뒤로 젖혀집니다.운동이 끝난 뒤에도허리가 뻐근합니다.그래서 많은 사람들은허리가 약해서 그렇다고 생각합니다.코어 힘이 부족해서 그렇다고 생각하기도 합니다.물론 그런 경우도 있습니다.하지만 더 먼저 확인해야 하는 것은왜 허리가 바벨을 계속 들어 올리고 있는가입니다.이번 글에서는 스탠딩 바벨 컬에서 허리 통증이 반복되는 이유를 알아보겠습니다.① 이런 증상이 있나요?스탠딩 바벨 컬를 할 때만허리가 .. 2026. 9. 27. 로프 해머 컬을 하면 손목이 아픈 이유:대부분 손목이 아니라 구조 때문입니다 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.로프 해머 컬을 하면 손목이 아픈 이유:대부분 손목이 아니라 구조 때문입니다로프 해머 컬만 하면손목이 아픕니다.다른 컬 운동은 괜찮은데유독 로프 해머 컬만 하면손목 바깥쪽이 찌릿합니다.운동이 끝난 뒤에도욱신거리는 느낌이 남습니다.그래서 대부분은 손목이 약하거나손목 관절에 문제가 있다고 생각합니다.무게를 줄이고,보호대를 착용하고,손목 스트레칭도 해봅니다.잠시 편해질 수는 있지만운동을 다시 시작하면같은 통증이 반복됩니다. 왜 그럴까요?손목이 약해서가 아니라손목이 원래 하지 않아도 되는 역할을대신하고 있기 때문일 수 있습니다.이번 글에서는손목을 어떻게 치료할지가 아니라,왜 로프 해머 컬에서같은 통증이 반복되는지,그리고 몸에서는어떤 일이.. 2026. 9. 11. 이전 1 다음
