케이블바컬2 Cable Bar Curl이 바벨 컬보다 긴장 유지가 쉬운 이유:힘의 연결이 끊어지지 않는 구조 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.Cable Bar Curl이 바벨 컬보다 긴장 유지가 쉬운 이유:힘의 연결이 끊어지지 않는 구조 많은 사람들은 바벨 컬을 한다.그리고 이두 운동의 기준처럼 생각한다.실제로 헬스장을 가도 바벨 컬부터 배우는 경우가 많다.양손으로 바를 잡는다.무게를 든다.팔을 굽힌다.겉으로 보면 단순하다.그런데 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 반복된다. 같은 이두 운동인데 느낌이 다르다.어떤 사람은 바벨 컬을 하면 특정 구간만 힘들다고 말한다.어떤 사람은 위쪽에서만 수축이 느껴진다고 말한다.반대로 케이블 바 컬을 하면 처음부터 끝까지 이두근이 계속 일하는 것 같다고 말한다.처음에는 집중력 차이라고 생각한다.조금 더 배우면 기구 차이라고 생각한다.. 2026. 7. 21. 이두 케이블 바 컬이 장력을 유지하기 쉬운 이유:힘의 연결이 끊어지지 않는 구조 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.이두 케이블 바 컬이 장력을 유지하기 쉬운 이유:힘의 연결이 끊어지지 않는 구조많은 사람들은 이두 운동을 한다.덤벨 컬도 한다.머신 컬도 한다.케이블 컬도 한다.그런데 이상한 점이 있다.같은 이두 운동인데 느낌이 다르다.어떤 운동은 시작할 때만 힘들다.어떤 운동은 끝에서만 수축이 느껴진다. 반대로 케이블 바 컬은 움직이는 내내 이두근이 긴장된 것 같다고 말하는 사람이 많다.처음에는 단순히 케이블이라서 그런가 보다 생각한다.하지만 계속 운동을 보다 보면 조금 다른 것이 보인다.진짜 차이를 만드는 것은 케이블 자체가 아니다.힘이 전달되는 방식이다. 1. 왜 일정한 장력이 중요할까많은 사람들은 운동을 무게 중심으로 생각한다.몇 kg을 .. 2026. 7. 20. 이전 1 다음
