전완 개입 메커니즘1 Reverse Curl 전완 개입 메커니즘:손목 위치가 역할 순서를 바꾸는 구조 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.Reverse Curl 전완 개입 메커니즘:손목 위치가 역할 순서를 바꾸는 구조 많은 사람들은 Reverse Curl을 하면 전완이 많이 들어온다고 말한다.전완이 먼저 타는 느낌이 든다.손목 근처가 먼저 힘들어진다.이두근보다 팔 바깥쪽이 먼저 지친다.보통은 그렇게 느낀다.그런데 운동을 오래 보다 보면 이상한 점이 보인다.같은 컬 운동이다.같은 팔꿈치 굴곡이다.같은 무게를 들어 올린다.그런데 몸 안에서 일어나는 일은 다르다. 일반 컬은 이두근이 중심이 된다.Reverse Curl은 전완 구조가 더 많이 등장한다.처음에는 근육 차이라고 생각한다.전완 운동이라서 그렇다고 생각한다.하지만 계속 보다 보면 질문이 달라진다.정말 전완이 강해.. 2026. 7. 29. 이전 1 다음
