이두삼두1 이두 운동은 반동이 없으면 무조건 좋은 운동일까: 많은 사람들이 착각하는 이유 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.이두 운동은 반동이 없으면 무조건 좋은 운동일까: 많은 사람들이 착각하는 이유많은 사람들은 반동을 쓰지 않으면 좋은 운동이라고 생각한다.조금이라도 몸이 흔들리면 실패라고 말한다.팔이 움직이면 자세가 무너졌다고 말한다.반동이 전혀 없어야 근육이 잘 큰다고 믿는다.그래서 많은 사람들은 반동을 없애는 것이 운동의 목표라고 생각한다.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다.상급자들도 상황에 따라 몸이 자연스럽게 움직인다.무거운 세트에서는 아주 작은 움직임이 나타나기도 한다.그런데도 반복 품질은 오히려 좋다.처음에는 이상하게 보인다.하지만 계속 보다 보면 질문이 바뀐다.정말 반동이 없으면 무조건 좋은 운동일까.아니면 우리가 반동.. 2026. 9. 3. 이전 1 다음
