이두근운동종류1 이두운동방법&종류 목차 1 케이블 로프 해머컬 Cable Rope Hammer Curl 2 암컬머신 Arm Curl Machine 3 덤벨컬 Dumbbell Curl 4 컨센트레이션 컬 Concentration Curl 5 시티드 인클라인컬 Seated Incline Curl 6 게이블 바 컬 Cable bar Curl 7 덤벨 프리쳐 컬 Dumbbell Preacher Curl 8 바벨 프리쳐 컬 Barbell Preacher Curl 9 스탠딩 바벨컬 Standing Barbell Curl 10 스탠딩 리버스컬 Standing Reverse Curl 11 덤벨 해머컬 Dumbbell Hammer Curl 이두근(biceps) 이두근을 강화하면 팔의 관절 안정성이 향상되고 다른 근육과 협력하여 팔을 안정적으로 움직일 수.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
