완요골근2 로프 해머컬 vs 바벨 컬:왜 둘 다 팔을 굽히는데 몸은 전혀 다르게 기억할까 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.로프 해머컬 vs 바벨 컬:왜 둘 다 팔을 굽히는데 몸은 전혀 다르게 기억할까 많은 사람들은 바벨 컬과 로프 해머컬을 비슷한 운동으로 생각한다.둘 다 팔을 굽힌다.둘 다 이두 운동으로 분류된다.둘 다 팔을 키우기 위해 사용된다.그래서 대부분은 그 차이를 그립 정도로 생각한다.바벨은 손바닥이 위를 본다.로프 해머컬은 손바닥이 서로 마주 본다.보통은 여기서 설명이 끝난다.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다. 어떤 사람은 바벨 컬을 하면 팔 앞쪽이 강하게 수축되는 느낌을 받는다.반대로 어떤 사람은 로프 해머컬을 하면 팔 전체가 두꺼워지는 느낌을 받는다.어떤 사람은 바벨 컬에서 무게를 다루는 재미를 느낀다.어떤 사람은 로.. 2026. 8. 1. 덤벨 해머컬 vs 케이블 로프 해머컬:왜 같은 해머컬인데 느낌은 완전히 다를까 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다. 덤벨 해머컬 vs 케이블 로프 해머컬:왜 같은 해머컬인데 느낌은 완전히 다를까많은 사람들은 해머컬을 하나의 운동으로 생각한다.덤벨을 들고 하면 해머컬이다.케이블 로프를 잡고 하면 해머컬이다.둘 다 손바닥이 서로 마주 본다.둘 다 팔꿈치를 굽힌다.둘 다 상완근과 상완요골근이 등장한다.그래서 대부분은 같은 운동이라고 생각한다.하지만 운동을 오래 하다 보면 이상한 장면이 보인다.어떤 사람은 덤벨 해머컬에서 팔 전체가 단단해지는 느낌을 받는다.어떤 사람은 케이블 로프 해머컬에서 계속 당기는 느낌을 받는다. 어떤 사람은 덤벨이 더 무겁다고 말한다.어떤 사람은 케이블이 더 힘들다고 말한다.처음에는 사람 차이라고 생각한다.하지만 계속 보다 .. 2026. 7. 31. 이전 1 다음
